Cursus 'Beter leren omgaan met stress als je autisme hebt'

In deze cursus ga jij in 4 delen leren hoe je beter kunt omgaan met de dingen die jou stress geven in het dagelijks leven.

In het eerste gedeelte ga je leren over specifieke stress-risico’s als je autisme hebt, waar ook wat maak-opdrachten bij horen

In het tweede deel ga je leren hoe je je eigen stress-signalen kan herkennen en leer je hoe je ze kan linken aan gebeurtenissen die de stress veroorzaken

In het derde deel gaan we werken aan een plan hoe je stress kan voorkomen, OF kan managen

En in het vierde deel gaat het over het leven met het gemaakte plan en hoe je in de toekomst een betere balans kan vinden tussen draagkracht en draaglast.

Bij deze cursus hoort ook een live-contactmoment met mij, waarin je al je vragen kan stellen en waarin we met elkaar kunnen praten over jouw specifieke manier van werken aan minder stress en meer structuur.